ご飯を食べると太る?太らない?ご飯とパンと麺でダイエット向きは?

ご飯を食べると太るという人と、太らないという人がいますよね。 これってどっちが嘘なんでしょうか。 お米は炭水化物ですが、低インシュリンダイエットや炭水化物抜きダイエットが一時的に流行したことで、炭水化物は食べると太ると思われている方も多いようです。 そこで今回は、ご飯を食べると太るのか太らないのか、ご飯とパンと麺でダイエットに向いているのはどれなのか、などについてご紹介します。

続きを読む