ホットヨガと普通のヨガとの違いは?ホットヨガLAVAで体験してきました!

ダイエットはもちろんのことですが、最近、ホットヨガが気になっています。

  気持ち良さそうですし、会社の帰りに通ってその日のストレス解消、そして、リラックス効果もかなり期待できそうですよね。

でも、そんなホットヨガと普通のヨガとの違いが最初は分からなかったので、調べてみました

スポンサーリンク


ホットヨガと普通のヨガとの違いやその効果とは?

ホットヨガの方は人工的に温度や湿度を少し高くした部屋(スタジオ)の中で行うこと以外は、普通のヨガとやることはそんなに変わらないそうです。

  なので、ホットヨガの方が普通のヨガ教室などよりも身体も温まりやすく、基礎代謝を上げることができて、たっぷりと汗をかくことができます。

大量の汗をかくことで、デトックス効果もあるようです。

老廃物をたっぷりと排出してくれそうです。

また、血液循環が良くなるので、冷え性が改善されたりと、私にとっては魅力的なことばかり。

冬になると、特に冷えが大きな悩みなので、ホットヨガをすると、冷えやむくみも改善されると聞きました。

  ヨガですので、身体の柔軟性も上がると思いますし、肩こりも改善されるかもしれません。

美肌効果もあり、アンチエイジングにもいいみたいですし、一度、やってみたいなと思いました。

ホットヨガスタジオLAVAの初回トライアル内容

そんな中、たまたま駅でチラシをいただき、見てみると、会社の近くにあるホットヨガスタジオLAVAでした。

そのチラシには、なんと初回トライアル926円(税込1,000円)というクーポンがついているではないですか!

今の私に、まさに行けといっているようなものかと思いましたよ。



 

ホットヨガLAVAで体験できるプログラムは、ヨガベーシックをはじめ、リンパ+ヨガ、インナービューティヨガ、腸内デトックスヨガ、バスタオルダイエットヨガ、ヨガーフローベーシックの6種類のプログラムがあります。

リンパとか腸内デトックスとか、すごく魅力的なんですが、初めてなので、まずはベーシックからかなと思いました。

レッスンは完全予約制ということで、チラシに書いてあったWEBから予約しました。

ホットヨガLAVAでの初回トライアル体験談

ドキドキ、緊張しながら体験レッスンへ。

恥ずかしながら、すごく身体が硬くて、体力にもあまり自信がありませんし、何よりもまったく初めての初心者ですので、すごく心配でした。

慣れていらっしゃる方はすごく身体も柔らかく、私はそこまでできず、場違い?なんて思いましたが、最初はみんな同じ。

  それに、無理やりする必要がなく、自分が一番気持ち良いと思うところでとめれば良くて、自分のペースですることができました。

激しい運動をしているわけではないのに、身体がじわじわと温かくなってきて、汗の量がすごかったです。

こんなに汗をかくものかと驚きました。

身体の中の老廃物が排出されていっている感じで、身体も心もすっきりでした。

それに、お肌もつるつるになり、美肌効果もありそうなことも実感。

終わった後も、しばらくは身体がぽかぽかしている感じでした。

体験した日の夜は、ぐっすりと眠ることができましたよ。

まとめ

これだったら継続して行ってみたいなと思いながら、気になるのはお値段ですよね。

ホットヨガLAVAって私の中では、ちょっと高いようなイメージがあったんですよ。

いろんな料金体系がありますが、私は月に4回、週に1度のペースで行けたらいいなと思いました。

そうすると、マンスリーメンバー4というコースがありました。

月に4回まで利用することができ、すべての営業時間内で利用できて、1ヶ月7,685円(税込8,000円)です。

※店舗によって会費は異なるようです。

月に何度でも利用できるマンスリーメンバー・ライトというコースもありますが、こちらは1ヶ月12,315円(税込13,300円)。

  自分の生活スタイルによって選ぶといいと思うのですが、私は週1ペースがベストかなと思いましたので、マンスリーメンバー4がぴったりかなと思いました。

お値段的にも月8,000円なので、1回に換算すると2,000円。

これなら知らずに使ってしまっている金額ですよね。

自分の美容と健康のためでもありますし、ホットヨガに通ってみようかなと思ってます。

スポンサーリンク

 

コメントを残す