酵素ダイエットを実際に自分でやってみた感想です。

今、酵素ダイエットがはやっていますが、その名の通りで、酵素の力を借りてダイエットするというもので、1日3食のうちいずれか1食を酵素ドリンクに置き換えるというダイエットなんです。

それ以外の食事に関しては、食事制限もなく、好きなものを食べることができるのですが、1食は酵素ドリンクに置き換えるんですよ。

そんな酵素ダイエットをOLの私が実際にやってみた感想です。

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酵素ダイエットの体験談

私が酵素ダイエットをやる上で一番迷ったのがどの酵素ドリンクを買うかでしたね。

今人気のある酵素液は、ベージーデルやベジライフなど色々あるみたいだけど、雑誌で見た漫画家の浜田ブリトニーさんが約2ヶ月間で10キロを痩せたというベジライフ酵素液で試してみることにしました。

1食の置き換えですが、本当は夕食を置き換えるのが一番効果があるようですが、最初から夕食を酵素ドリンクだけというのは、お腹が空いてきそうで、私には抵抗がありました。

ですので、もともとあまり朝はそんなにたくさん食べませんので、朝食を酵素ドリンクに置き換えることから始めました。

私は、水かフルーツジュースで3~5倍に薄めて飲んでいました。

最初はやはり独特の味がするので、飲むのに抵抗がありましたが、今は慣れて美味しく感じるようになりました。

途中で炭酸水で薄めるとお腹がいっぱいになり、更にお腹持ちがよくなると気づいたので、最近は炭酸水で飲むことが多いです。

1日1食、酵素ドリンクを飲むだけでできるので、本当に無理なく簡単にできるがいいです。

  1食置き換えるだけでも効果があり、酵素ダイエットを始めて約3ヶ月ですが、5kgの減量に成功です。

酵素を摂ることで、体の新陳代謝が良くなり、痩せやすい体質へと変わっていき、ダイエット効果が期待されるようです。

また、酵素は体の内側からきれいにしてくれるんですよ。

体の中で不要な老廃物や毒素を排出してくれるデトックス効果もあるようなので、お肌の調子もすごく良くなって、大人ニキビも出来にくくました。

最近、お肌にはりが出てきたようにも思いますし、アンチエイジング効果もあると言われています。

腸内環境にも効果があるのか、便秘も解消することができましたし、私にとっては本当にいいことだらけです。

栄養が体中に行き渡るからか、風邪も引きにくくなったり体も強くなったようで、体の調子もすごく良くなりました。

それに、酵素には体質改善効果もあるので、少々食べ過ぎたなと感じることがあっても太りにくい体質になったのか、リバウンドもしていません

  短期間に一気に痩せるダイエットではないですが、自分が無理せずに、しかも健康的で美しく痩せることができるので、酵素ダイエットはおすすめ、というのが自分でやってみた感想です。

酵素液が少し高いのがデメリットですが、一度試されてみる価値はあると思います。

無理しないで肌もきれいにしてくれる効果もある酵素ダイエット方法ですので、女性にはおすすめです。

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